Energirika livsmedel

Ett lite nördigt avsnitt om energirika livsmedel. Vi snackar mandelmassa, cykelfika och nötkräm ;) Finns det det plats för dessa livsmedel vid fysisk aktivitet? 

Tidsschema

Spela från 01:45 Kroppens behov av energi under olika durationer, från 1-24 timmar +. 

Spela från 17:10 Energirika livsmedel

Spela från 41:18 Energirika drycker

Spela från 43:02 Bubblare ;) 

Lyssnarfrågor:

Spela från 49:30 Pulsen är högre på morgonen jämfört med kvällen vid liknande ansträngning, vad kan det bero på? 

Spela från 53:45 Löparfråga: Duktig cyklist som vill börja löpa mer, hur undviker man att dra på sig skador? Samt löpa med barnvagn. 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]