Om avsnittet
Skolåterförening! Simon & Tommy pratar med en fd studiekamrat i Biomedicin Malin Möller som jobbar som personlig tränare och har full koll på träning i samband med graviditet. Malin besvarar en rad frågor om träning under och efter förlossning.
Tidsschema
Spela från 05:01 Vilka är de vanligaste frågorna du stöter på kring träning efter förlossningen?
Spela från 09:00 Vilka övningar bruka du rekommendera?
Spela från 10:55 Hur ska man tänka kring tyngre styrka?
Spela från 12:40 När kan man börja löpträna igen efter förlossning?
Spela från 17:10 Träning under graviditeten.
Spela från 17:50 Mjölksyraträning är det farligt?
Spela från 20:20 Är hög puls farligt för barnet?
Spela från 24:20 Olika konditionsformer.
Spela från 27:30 Kan man bli för stark?
Spela från 32:10 Är du osäker, ta hjälp :D
Spela från 36:00 Malin tipsar.
Spela från 37:30 Vad ska du inte göra.
Följ Malin på instagram @trainingaccordingtomalin eller läs mer på mammamage.se
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
