Om avsnittet
Trötthet, detta begrepp vi idrottare jagar, skyr, älskar och hatar om vartannat. Men vad är "trötthet" egentligen rent fysiologiskt och mentalt för kroppen?
Idrottsvärlden är genomsyrad av tankesätt som talar om tjocka pannben, inte känna smärta och bara "pusha" sig igenom. Och till viss del handlar ju konditionsidrott om att tåla smärta. I många fall är det inte pannbenet (viljan) som brister utan kroppens fysiologiska system som tillsammans med hjärnan sätter stopp för att vi inte ska skada oss. Att förstå hur trötthet uppkommer i olika situationer ger oss bättre verktyg att motverka den och därigenom planera och prestera bättre. Detta pratar vi om i veckans avsnitt av Prestera Mera.
Tidsschema
Spela från 00:20 Simon & Tommy får en identitetskris
Spela från 03:55 Vad är trötthet?
Spela från 05:50 Trötthet vid olika intensitetsnivåer och energisystem
Spela från 40:39 Central Governor vad är det?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
