Om avsnittet
Simon har sprungit Kullamannen och går igenom sitt lopp och hur energiplanen såg ut. Efter det går vi igenom en rad spännande lyssnarfrågor. Vi tar bla upp bikarbonat, Hb värden, egna salttabletter, koffeinintag på ultralopp och slagvolym.
Tidsschema
Spela från 02:00 Simon har sprungit Kullamannen, snack om loppet och energiplan
Spela från 18:33 Vad är bästa tillskottet för Hb värdet, Blutsaft eller buljong?
Spela från 22:30 Reversed diet efter en "deffperiod" får man en ökad metabolism av detta?
Spela från 29:50 Hjärtfrekvens & slagvolym, vad är skillnaden mellan elit och motionär?
Spela från 36:40 Blanda egna salttabletter, vilka motjoner ska användas?
Spela från 39:05 Gel med koffein
Spela från 40:50 Vilken effekt har kyla på energiförbrukning och trötthet?
Spela från 43:40 Koffein och ultradistanser, vad gäller?
Spela från 47:18 Kollagenintag och en rättelse.
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
