Om avsnittet
En av Sveriges bästa långdistanslöpare Sarah Lahti gästar Prestera Mera i detta avsnitt. Vi pratar om Sarahs karriär, träningen i Nederländerna, satsningen mot maraton samt nördar ner oss i specifika träningspass. Ett intressant avsnitt du absolut inte vill missa.
(Vi ber om ursäkt för det lite ojämna ljudet i början av avsnittet, intervjun spelades in på distans).
Tidsschema
Spela från 02:10 Välkommen Sarah!
Spela från 03:00 Vad har du för personbästan?
Spela från 06:35 Idrottsbakgrund
Spela från 10:00 Träningen i Holland
Spela från 14:03 En typisk träningsvecka
Spela från 19:20 Intensitetsfördelning
Spela från 22:35 Maratonpremiär i Valencia
Spela från 25:02 Hur ser den specifika maratonträningen ut?
Spela från 26:45 Favoritpasset?
Spela från 31:10 Framtida målsättningar?
Spela från 33:25 Vilka skor kör du på maran?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
