Om avsnittet
Lyssnarfrågor står på agendan i detta avsnitt. Bla diskuterar vi hunger och mättnad, balansträning, väggning och sömnbrist. Lyssna och lär :D
Tidsschema
Spela från 03:50 Mindre hunger vid mycket träning? Äta ofta som otränad.
Spela från 10:04 Träning med flowtank och balansbräda.
Spela från 20:30 Väggar ibland på korta lugna pass redan efter 30min, vad kan detta bero på?
Spela från 30:00 Svårt att hålla en bra fart på lugna distanspass. Hur ska man tänka?
Spela från 37:10 Hur påverkar dålig sömn prestationen och träningen som nybliven mamma?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
