Saltintag och dess påverkan på koncentrationen i ditt svett

Veckans avsnitt handlar om saltintag. Simon och Tommy går igenom en ny studie som undersökt olika saltintag vid hög värme på idrottare. Det hinns också med ett par lyssnarfrågor om energibalans, överträning och salter i sportdryck. 

Länk till studien.

Tidsschema

Spela från 02:55 Saltintag grunderna

Spela från 13:15 Studiens metod

Spela från 23:14 Resultat

Lyssnarfrågor: 

Spela från 32:00 Kan natriumintaget bli för högt om man blandar sin sportdryck väldigt starkt? 

Spela från 38:08 Ung löpare som svimmar vid träning, vad kan detta bero på?

Spela från 40:10 Energibrist vid överträning, varför bör konditionsidrottare fokusera kolhydrater? 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]