Om avsnittet
Lyssnarfrågorna i veckans avsnitt handlar bla om träningsoptimering för löpare, kolhydratintag inför träning, pulszoner vs kraftzoner och tillskott för 6-timmars lopp.
Tidsschema
Spela från 02:00 Löpare, hur ska jag öka chansen till PB? Volym eller intensitet?
Spela från 22:40 Pulszoner stämmer ej med kraftzoner, varför?
Spela från 30:05 Tillskott för ett 6-timmarslopp, hur ska man tänka?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
