Avsnitt 194 Vätternrundan och mera awesomefrågor

Simon berättar om sin Vätternrunda, hur det gick att köra med gipsad arm, pulsen, värmen och mycket mer. Sen besvarar vi ett gäng spännande lyssnarfrågor, bla om laktat, resor till tävlingar och ovala klingor. Lyssna och njut!  

Tidsschema

Spela från 00:40 Simons resa inför Vätternrundan

Spela från 03:20 Racestory

Lyssnarfrågor:

Spela från 18:40 Laktatmätning hur bör det göras? Och hur tolkar man siffrorna?

Spela från 27:00 Alpinist som svettas mycket och fort vilket leder till nedkylning, måste därför bära med sig mycket vätska vilket ger extra vikt, finns det något man kan göra åt detta?

Spela från 30:12 Resor till tävling, finns det någon tidsgräns när resan blir för lång under tävlingsdagen och det är bättre att åka ner dagen innan?

Spela från 34:52 Belastning för att bli av med skador, har ni några specifika tips vid benhinneinflammation?

Spela från 37:26 Finns det någon forskning kring pulsökning vid menstruation?

Spela från 42:50 Ovala klingor, vad visar forskningen?  

Vill du hellre se oss på youtube klickar du här

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]