-
Byt kategori
Maximera din prestation under aktivitet
Här har vi basen för alla konditionsidrottare: gels, bars och sportdryck, alltså kosttillskott som ger energi, främst i form av snabba kolhydrater med extra salter/elektrolyter under träning.
Undvik att vägga så länge det går
Det är väl bevisat att tillförsel av kolhydrater samt elektrolyter vid högintensivt arbete och vid tävling/träning hjälper dig som idrottare att bibehålla din prestationsförmåga längre.
Lär dig mer om energiintag och hur du lägger upp den genom vår artikel Skapa en effektiv energiplan
Hej hopp, välkommen till slutet på sidan! Du har väl inte missat att lägga något i kundvagnen när du ändå kämpat dig hela vägen ner hit?